#如何做好情绪管理 的抖音视频文章

成年人很重要的是管住情绪的能力

你说成年人最重要的能力是什么呢?就是管住情绪的能力。首先,要压得住火。有句话说的好,你可以表达愤怒,但是你不能愤怒的表达。第二,你要藏得住话。一遇到不好的事情就忍不住口出怨言,想以此来发泄心中的不满,就算并无恶意,但事实是,人在情绪最上头的时候说的话都是最伤人的。第三,你要沉得住气。心慌难择路,欲速则不达,越是压力大的时候,越要沉住气。如果你觉得做不到以上三点,那你可以看看这本书,情绪控制方法,它可以帮助你调节即将喷发的怒火,缓解内心的焦虑。只要学会了一半,就可以让你或者你的孩子在人生道路上走得更稳更远。