#自信 的抖音视频文章

如何摆脱自卑？自卑呢？一般是因为我们内心害怕，害怕自己不够好，害怕别人不喜欢自己，过度的在意别人的评价。这种自尊心理通常跟家庭的教养方式有很大的关系，比如说小时候父母管教太严格，打压式的教育很少得到父母的肯定跟赞扬，这种教养方式下长大的孩子呢，就很容易形成讨好型人格，就是我们所说的老好人。如何摆脱这种刻在骨子里的自卑呢？分享三个方法，第一，学会勇敢表达自己的需求。内心有想法有意见的时候呢，要学会勇敢的表达出来，别人伤害到你的时候，要勇敢学会表达自己的情绪。给大家举个例子，比如说呢，你的朋友跟你说你长得很难看，这个时候你内心不爽，却因为你怕起争执，你就选择笑一笑过去了。过了一段时间呢，这个声音会经常在你脑袋里面不时的闪现出来，你觉得你受到的侮辱无处排解，你越想越气。 气到最后自己焦虑了，抑郁了。所以如果你的朋友用语言攻击你的时候呢，你要勇敢的跟他说出你的感受，甚至可以攻击回去。你可以说我一直把你当好朋友，你却这么说，我很伤心。再说你长得也不好看。一个人呢，只有学会表达自己的需求跟情绪，你往往才能被人看到跟尊重，谁都不喜欢一个唯唯诺诺的小透明。第二，学会跟自己内在打击自己的声音吵架。比如你内心经常有个声音跟你说，你就是一无是处，没有人爱你不配活着。当这种让你产生自卑的声音出来的时候，用你的主意识跟他说，滚犊子，老娘最棒，多尝试几次，直到你的主意识可以主控自己的身体，你会越来越自信。第三，给自己植入一个理念，我就是宇宙的中心，我是主角，其他的都是NPC，这个时候你就拥有了上帝。 周围任何人对你的评价都不再重要。

在大学如何成为一个内心强大，不受别人欺负，不受别人排挤的人？首先你要知道，人就是有一个奇怪的心，就是爱找软柿子捏，你越是弱，别人就越欺负你。所以记住以下五个点，不要再给别人欺负你的机会，我学了，这真的很有用。第一点，做一个自私的人，不要在乎任何人的看法，不要碍于面子就把自己的利益放在别人的利益之下。是有同学让你做自己不想做的事情，不喜欢就拒绝，拿到奖学金，不想请客就不要请客，有了第一次就第十次，做的不好还说你的不是。第二点，学我独处，不要在意自己是否合群，当你自己足够优秀，你在哪里，哪里就是群，把安全感掌握在自己的手里，当你成绩好，又忙又充实的时候，你就不会在意室友是否孤立你，而是你根本没有时间搭理别人。大学里的合群很多时候都是在消耗你的时间，消耗你的精力。第三点，学会自黑，脸皮厚。当发现别人明显就是在嘲笑你、讽刺你之后，不要难过，自己自黑，他想让你难过，你就偏不与他的期望值不一样，难过的可就是他了。更何况大家关注的只有自己。你永远记得别人对你说的那几句重伤里的话，别人可能两天就忘的一干二净，你却一直记着，难过的还是你自己。第四点，不要对所有人都真诚。有些人是真的好呀，对身边的每个人都掏心掏肺的，就差把心掏出来捧给别人看了。 你看我这心里有你，然后向别人吐露衷肠，说自己的事，说自己的隐私，别人却把你的事儿当成笑话，当成饭后谈资。所以其实朋友有一到两个知心的就好。第五点，永远不要把任何人当成靠山，自己才是内心强大这件事是需要自己去锻炼，当你一次次经历挫折，自己在爬起来之后，经历折磨之后，你就会发现原来你如此强大。最后别忘了分享给好朋友。