当代年轻人的十层 ，你在第几层呢？

当代年轻人的十层孤独你在第几层呢？你有没有经历过这样的场景，加班到深夜，拖着一身疲惫回家，打开房间的灯，看到平时小小的房间在那个瞬间显得无比空旷。这个时候，孤独就像潮水一样涌来了，又或者是遇到了一些烦心事，感到无助的时候，打开通讯列表，却不知能向谁分享，然后默默地将手机放下。那么这些场景都有一个共同的名字，叫做孤独。曾经有人列出过当代年轻人的十种孤独表现，来数一数你经历过几种？一一个人逛超市，二一个人去餐厅，三一个人喝咖啡，四一个人看电影，五一个人吃火锅，六一个人去唱歌，七一个人看展，八一个人去游乐园，九一个人搬家，11个人做手术，如果你十条全重的话，那就代表着你已经是一个孤独王者了。俗话说越长大越孤单，虽然爱和友情可以消除孤独，但却无法根除。

人总要学会和孤独相处，那么有什么办法可以帮助我们处理孤独感，让自己过得更舒服一些呢？一心这里有两条建议，希望可以帮助到你。一、让自己拥有建立深度关系的愿望和能力。深度关系并不一定是人和人之间的关系，可以是与可爱的小猫、小狗、漂亮的植物或大自然里珍视生命之间的互动，这能够激发你的柔软，给予你充沛的陪伴和正向的反馈。现在很多人都是在忙着学习，忙着工作，一直在跟想象中的东西打交道，很少有体验的过程，所以缺乏深度连接的建立，进而感觉到过度虚无。你可以收集一些让你感受具体的瞬间，比如给自己好好做一顿饭，刷一次碗，看一部电影，走路的时候就安安静静的走路，去感受一下自己的脚步一步一步踏在大地上那种踏实感。第二，拥有真实自爱的能力。我们常说要成为你自己，这个自己并不需要是完美的，而是要是真实的，完整的给自己。

更多的温柔，重视自己的健康和作息，开心的时候给自己奖励一个小礼物，难过的时候学会照顾，倾听自己的情绪，把自己当成最亲密的朋友、亲人，这就是治疗孤独的灵丹妙药。希望你知道，或许现在的你正在一个人用力的生活着，偶尔也会有想诉说却被无法吸知的感受，但请相信，你永远不必为了孤独而感到痛苦，因为世界上有人在爱着你。